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レッスンのご案内

正しい姿勢の作り方

お一人お一人の、現在の姿勢を見ながら、正しい姿勢を作っていきます。足元から頭まで、一つ一つポイントを説明し、正しい姿勢を作っていき、ご自分の身体に覚えさせていきます。

ただ、一回で身体に覚えさせるのは難しいため、日常生活で実践していただきます。定期的にレッスンに通われるとより効果的です。

正しい姿勢を身につけることにより、腰痛や肩こり、O脚の改善などにつなげていきます。

その方の、身体の状態、痛みや不調、悩みを聞きお聞きおしながら行っていきます。

正しい歩き方

基本的な、正しい靴の履き方から行い、一つ一つの歩くフォームを説明し、正しく、効果的に歩けるようにします。

正しく歩く事で、健康、美容、ダイエット、筋力up等につなげていきます。

お一人お一人の、生活習慣、状態を、お聞きしたり、見たりして、個人に応じて、丁寧に行っていきます。そして、歩くことが楽しくなります。

日常生活で使えるストレッチ

ウォーミングアップ、クールダウンを行い、日常生活で取り入れやすいストレッチを行っていきます。

ストレッチをすることで、健康の保持、増進、柔軟な身体作り、血流改善、リラックス効果があります。肩こり改善につながった方もいらっしゃいます。

筋力up、肩こりの改善、冷え性、等々改善につながった方もいらっしゃいます。

                                              

定期的にスクールを開講しております。

月2回から通え、チケット制です。ご自分のペースで通っていただけます。

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